Mak je významným zdrojom vápnika, ktorého obsahuje 12 násobne viac ako kravské mlieko. Môže pýšiť aj vysokým obsahom železa, fosforu a  iných minerálov, vitamínov a nenasýtených mastných kyselín. Pripravte pre deti sladké dobroty, ktorým kraľuje mak v kombinácii